Coach i Linköping

En guide om coaching och
vad en coach kan göra för dig

Varför anlita en coach? Du vill göra något, ändra något, utveckla något, men du vet inte var eller hur du ska börja. Du har kanske stött på motstånd och överväger hur du ska hantera det?
Nu får du någon som hjälper dig att ta reda på och sortera, vad är det du vill göra, egentligen.

Genom coaching utvecklar du dig och stärker din motivation att nå det målet du har satt upp. Inte som det kanske brukar bli med ett nyårslöfte, det håller ett litet tag. Någon som håller dig ansvarig och följer din utveckling och förändring. Du får stöd med att lära dig ta andra perspektiv hur du ser på både möjligheter och utmaningar.

Vad skulle det innebära för dig om du får stöd med din karriärsutveckling, din personliga utveckling, ditt ledarskap eller dina relationer?
Om du inte blir tydligare i dina målsättningar eller inte kan hantera förändring?
Hur skulle ett bra självförtroende, minskad stress och en balans mellan arbete och privatliv påverka din hälsa?
Ser du nyttan av att utveckla din kommunikativa förmåga, hantera konflikter och värdera dina prestationer. Det finns många fler områden där du kan ha nytta av en coach.

Vad är en coach?

En coach är en professionell person som hjälper dig att uppnå dina mål genom att vägleda dig, ställa frågor och utmana dig så att du kan hitta dina egna nya lösningar.

Till skillnad från rådgivning eller terapi fokuserar coaching på att stärka din egen förmåga att ta kontroll över dina val och dina vanor.
Det här har idrottsmän och kvinnor gjort länge, liksom framgångsrika företagsledare, politiker mfl.

En coach balanserar mellan tre domäner.
Prestationsdomän som handlar om beteenden.
Personlighetsdomänen som handlar om dig som person, ditt inre jag, din identitet och vad som skapar mening för dig.
Den Transformativa domänen handlar om din riktning, dina visioner och dina värderingar.

En bra coach coachar, men rör sig ibland och tillfälligt i riktning mot konsult, mentor, rådgivare eller utbildare. Vad menas med det? Du får hjälp med att ställa relevanta frågor, så att du kommer fram till svaret själv. Konsulten ger dig råd, mentorn guidar dig, rådgivaren eller terapeuten förstår dina inre processer och behandlar dig. Utbildaren utbildar. Vilket precis kanske sker just när du läser det här. Men en coach återvänder till att vara just en coach.

Med en bra coach sker en konversation som väcker tankar om visioner, värderingar och en djupare mening. Där du kan hitta och sätta dina ord på eller strukturera dina tankar om det du vill göra.
En bra coach ökar ditt lärande, din kreativitet och uppfinningsrikedom.
Det är någon som är lösningsorienterad, inte problemfixerad.

Att bli coachad upplevs kanske lite jobbig med frågor som väcker tankar, som sätter saker i ett annat ljus. Det är en viktigt del i ett förändringsarbete. Vill du bli coachad till förändring eller vill du bara ha någon som håller med om det du egentligen redan vet? Eller om du söker bekräftelse på vad du upplever i ditt liv just nu? Då är kanske inte det är värt att anlita någon.

Kan vem som helst kalla sig coach?

Ja, i Sverige är titeln coach inte skyddad, vilket innebär att vem som helst kan kalla sig det utan att ha någon specifik utbildning eller erfarenhet. Detta gör det extra viktigt att vara noggrann när du väljer.

Coaching har åtminstone varit en av de snabbast växande marknaderna under det här århundradet efter IT utvecklingen.

En certifierad coach har följt en utbildningsplan och har etiska riktlinjer att förhålla sig till. Coaching förekommer inom t.ex. ledarskapsutbildningar eller inom NLP. Det är givetvis bra att det finns dokumenterat, men stirra dig inte blind på ett certifikat, det kan vem som helst skapa. Att ha följt en utbildningsplan behöver inte heller betyda att det per automatik blir en bra på det man gör, men förutsättningarna ökar så klart att den som sitter framför dig vet vad de gör. Det finns siffror på att endast 1/5 av certifierade, är aktiva ett år senare i rollen.

Viktigare är referenser och framför allt att du hittar någon som du kan skapa en bra relation med. Det relations skapande första mötet bör vara kostnadsfritt och ska kunna leda fram till om det är rätt person för rätt uppgift och person. Var beredd att även om du har letat med ljus och lykta så kanske personen inte tar uppdraget, det beror på vad du är ute efter och vad denne kan erbjuda dig. Kanske får du istället råd om till vem du bör vända dig.

Är coach ett yrke?

Ja, det är ett yrke som blir allt mer populärt i Sverige och internationellt. Många arbetar som egenföretagare, medan andra är anställda inom företag, organisationer eller utbildningsinstitutioner. Trots att titeln inte är skyddad, väljer många att utbilda sig för att etablera sig som seriösa aktörer inom branschen.
Här är bara några exempel på specialiseringar inom coaching:

– Livsstil: För personer som vill förbättra sitt liv som helhet.
– Ledarskap: Riktar sig till ledare och chefer för att utveckla ledarskap och strategiskt tänkande.
– Karriär: För personer som vill byta karriär, avancera eller hitta rätt riktning.
– Hälso: Fokuserar på att förbättra hälsa, kost, fysisk aktivitet eller sluta röka.

Min bakgrund som coach i Linköping?

”Min bakgrund kommer ur ledarskap och utbildning. Två ämnen som ligger närmare varandra än många tror. Skulle du lista kriterierna på en bra ledare och en bra utbildare, skulle de många ord som stämma lika bra på båda. Likheten ligger i att det handlar om att skapa en varaktig förändring hos andra (och dig själv).

Coachande -, utvecklande ledarskap eller ett sokratiskt förhållningssätt i utbildning. Allt från att utbilda värnpliktiga till flygbesättningarnas absolut mest krävande moment. Att utveckla en individ eller en grupp. Att hjälpa någon hantera sina relationer, målsättningar eller sorg – det handlar om att kunna ställa rätt fråga i rätt tid och säga det som behövs sägas, för att skapa förändringen. Frågorna som du ställer dikterar kvalitén på ditt liv. Om du inte vet vilka frågor du behöver ställa dig kan en coach hjälpa dig.

Det har varit mina stora glädje i arbetet och praktiska vardag de senast tjugo åren. Att få vara del i människors utveckling och resa framåt. Jag utbildad NLP Trainer, UGL handledare och jag har läst psykologi och pedagogik på universitet. Min nyfikenhet ligger i hur vi lär oss, hur de olika minnesfunktionerna påverkas.

Det är lätt att glömma bort att bilder och språk vi använder är neuroner, synapser och signalsubstanser i vårt huvud. Vi kan inte särskilja kroppen från känslorna eller våra tankar. De är alla tre delar av en helhet. Oavsett om du ska leda andra, dig själv eller utbilda, så är det bra att förstå vad ditt ledarskap eller din utbildningsmetodik är ämnad för, rent biologiskt i mottagaren.

Samma sak gäller i coaching situationen, det handlar ju om att klienten vill förändra något och behöver lära sig vad denne behöver göra, tänka och vara för att lyckas. Oavsett om det handlar om att sluta röka, bli en bättre chef, bli en bättre förälder, ledare eller vad du nu valt för din utveckling.”

– Jonas, grundare Chief Instructor Academy.